Dać z siebie 100% może się źle skończyć


Istotne jest zwolnienie, kiedy tylko czujemy zadyszkę. Przestawmy się wówczas na przykład na intensywny marsz – to też forma aktywności aerobowej. Jeszcze co innego w kwestii pozytywnych walorów zdrowotnych biegania na organizm ludzki to poprawa odporności. Hartujesz się, nie ma co do tego najmniejszych wątpliwości, zwłaszcza, jeżeli jogging uprawiasz na zewnątrz.

Autor: http://www.doradcapodatkowy-sobieraj.com