Dać z siebie 100% może się źle skończyć
Istotne jest zwolnienie, kiedy tylko czujemy zadyszkę. Przestawmy się wówczas na przykład na intensywny marsz – to też forma aktywności
Czytaj więcejInformacje dla laika
Na łamach naszego profesjonalnego portalu dowiecie się Państwo przede wszystkim w jaki sposób biegać. Doradzimy właściwy rodzaj treningu dla osób
Czytaj więcej